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다음 중 피로를 불러오는 음식은? 음식이 우리의 피로에 미치는 영향은 매우 다양하고 복잡하다. 피로를 느끼는 순간 찾게 되는 간식 중에서 초콜릿, 견과류, 치즈가 자주 떠오르는데, 이들 각각이 피로에 미치는 영향은 서로 다르다. 다음에서는 초콜릿, 견과류, 치즈가 피로에 어떠한 영향을 끼치는지 자세하게 살펴보고자 한다.먼저 초콜릿이다. 초콜릿은 식욕을 돋우고 순간적으로 기분을 좋게 하는 성분이 많지만, 동시에 피로 회복에는 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 초콜릿에는 설탕과 카페인이 상당히 포함되어 있어, 혈당을 급격히 올렸다가 빠르게 저하시키는 현상을 유발한다. 혈당이 급상승할 때 인슐린 분비도 과다하게 일어나, 혈당이 급락하면서 몸은 더 큰 피로감을 느끼게 된다. 이런 혈당의 급격한 변동은 오히려 에너지 부족과 무기력증을 심화시키는 원.. 2025. 9. 17.
김선현 가정의학과 전문의 김선현 교수는 가톨릭관동대학교 의과대학 가정의학교실의 주임교수이며, 현재 국제성모병원에서 가정의학과 과장으로 재직 중인 의료 전문가입니다. 그는 2024년부터 현재까지 국제성모병원 가정의학과의 과장으로 활동하고 있으며, 이러한 자리에서 환자들의 전반적인 건강 증진과 질병 예방을 위해 다양한 진료와 연구를 수행하고 있습니다.김선현 교수는 가정의학 분야에서 풍부한 임상 경험과 연구 성과를 쌓아왔으며, 특히 호스피스완화의학, 비만클리닉, 노인의학, 기능의학(비타민 및 영양치료), 금연클리닉, 예방접종 등 다양한 전문 분야에서 인정받고 있습니다. 이러한 분야의 진료와 연구 활동을 통해 만성질환과 말기 환자의 삶의 질 향상에 크게 기여하고 있으며, 특히 호스피스완화의학 분야에서는 많은 환자와 가족들이 겪는 고통을.. 2025. 9. 17.
강규남 재혼 전문 카운슬러 강규남 님은 1956년 출생으로, 1999년부터 결혼정보회사 (주)두리모아의 대표이사로 활동하며 재혼 전문 카운슬러로서 오랜 경력을 쌓아왔습니다. 그는 결혼 상담과 재혼 분야에서 전문성을 인정받아 결혼상담사 자격증 교육과정을 직접 운영하며 수많은 상담사들을 양성해왔습니다. 중앙대학교 경영학과와 백석대학교 상담 대학원에서 학업을 마쳤고, 사회복지학 박사 과정을 개신대학원 대학교에서 수학하며 학문적 배경도 탄탄히 갖추었습니다. 또한 캘리포니아 대학교 센트럴 대학원에서 경영학 박사 학위를 취득하기도 했습니다.그의 경력은 결혼 상담 분야에만 국한되지 않고 다양한 사회적 활동과 연관되어 있습니다. 그는 여성 CEO로서 25년 넘는 기간 동안 경영과 리더십을 경험하며 다양한 사회적 역할을 수행해왔습니다. 이에 기반.. 2025. 9. 17.
윤재웅 정형외과 전문의 윤재웅 정형외과 전문의는 강남YK병원에서 대표원장을 맡고 있으며, 관절 질환과 정형외과 분야에서 폭넓은 진료 경험과 전문성을 갖춘 의료진입니다. 그는 경희대학교 의과대학을 졸업한 후, 가톨릭중앙의료원 인턴과 레지던트 과정을 성공적으로 마쳤으며, 이후 성바오로병원 전임의 자격도 취득하였습니다.윤재웅 원장은 과거 일산튼튼병원과 사랑플러스병원에서 의료진으로 근무하였으며, 웰튼병원 관절센터 소장을 역임하는 동안 관절 관련 치료의 연구와 실무에 매진하였습니다. 현재 강남YK병원 원장으로 재직하면서, 관절염, 연골 재생, 인공관절 수술, 줄기세포 치료 등 다양한 분야에서 활발한 진료와 연구를 수행하고 있습니다.그는 대한정형외과학회, 대한슬관절학회, 대한줄기세포학회, 대한견주관절학회, 그리고 대한족부학회 등 여러 정.. 2025. 9. 17.
박애란 마취통증의학과 전문의 박애란 전문의는 마취통증의학과 전문의로, 주로 환자 개인별 특성과 수술에 맞는 최적의 마취 방법을 적용하여 안전하고 통증이 최소화된 수술 환경을 만드는 데 주력하는 의료진이다. 평택시에 위치한 박애병원에서 진료를 제공하며, 각 환자의 수술 방법과 건강 상태에 따른 맞춤형 마취 계획을 수립하고 관리하는 역할을 담당한다.박애란 전문의는 특히 출산 후 여성의 Y존 관리 및 다이어트에 대해 주목받은 바 있다. 출산 이후 체중 증가로 인해 고민하는 여성들에게 건강한 체중 감량과 동시에 신체 균형을 잡는 방법으로서 Y존 다이어트를 소개하며 직접 30kg 감량에 성공한 경험을 방송을 통해 알렸다. 당시 그는 "다이어트의 핵심 열쇠는 Y존"이라는 주장을 펼치면서, 여성 건강 관리 차원에서도 매우 중요한 부위임을 강조하.. 2025. 9. 17.
모바일 상품권 100% 환불 모바일 상품권 환불 규정이 2025년 9월에 크게 강화되면서, 이전에 유효기간이 지나면 액면가의 90%까지만 환불이 가능했던 모바일·전자·온라인 상품권이 상황에 따라 최대 100%까지 환불 받을 수 있게 되었다. 이는 최근 몇 년간 모바일 상품권 거래 규모가 급격히 늘어나면서 환불 과정에서 소비자 피해 사례가 많아진 데 따른 조치이며, 특히 지난해 티몬·위메프 사태 등에서 불거진 환불 거부 문제를 해소하기 위해 공정거래위원회가 표준약관을 개정해 시행한 결과이다.개정된 표준약관에 따르면, 모바일 상품권이 유효기간이 지났을 경우에도 환불 받을 수 있는 금액 기준이 금액에 따라 차등적으로 적용된다. 구체적으로 5만원 이하 상품권은 기존과 같이 액면가의 90%까지만 현금으로 환불받을 수 있다. 반면 5만원을 초.. 2025. 9. 16.
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